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	Pilates zum Mitmachen Artikelnummer: JK195768	Preis: 15,17 EUR inkl. MwSt zzgl. Versandkosten


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Altersfreigabe gemäß §14 JuSchG		Klicken für grösseres Bild

Laufzeit:	70 Minuten
Regie/Jahr
Kategorie/Genre:	DVD-Video DVD » Sport
Tonformat(e)	Stereo: Deutsch
Bildformat(e):	4:3
Untertitel:
EAN-Code:	4014270193054
Hersteller/Vertrieb:	Komplett Video

Darsteller	Sonstiges
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Beschreibung zu Pilates zum Mitmachen

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Joseph Pilates

Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis:

- kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln
- anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein
- mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden

Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann.

"Wer war Joseph Pilates?"
Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt.

Inhalt:
- ca. 25 Übungen im stehen, sitzen und liegen
- Aktivierung des "Powerhouse" und der Atmung
- Basisprogramm: ca. 45 Minuten
- Dehnungsübungen
- Übungen für Fortgeschrittene: ca. 15 Minuten
- Hilfsmittel: kleiner und großer Ball

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Pilates zum Mitmachen Artikelnummer: JK195768

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