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Produkt Nr. 678 von insgesamt 1150 in Kategorie: Sport
Pilates zum Mitmachen
Artikelnummer:
JK195768
Preis: 15,17 EUR
inkl. MwSt zzgl.
Versandkosten
Versandfertig in ca. 1-2 Wochen
Altersfreigabe
gemäß §14 JuSchG
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Laufzeit:
70 Minuten
Regie/Jahr
Kategorie/Genre:
DVD-Video
DVD
»
Sport
Tonformat(e)
Stereo: Deutsch
Bildformat(e):
4:3
Untertitel:
EAN-Code:
4014270193054
Hersteller/Vertrieb:
Komplett Video
Darsteller
Sonstiges
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Trailershow
Beschreibung zu Pilates zum Mitmachen
"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Joseph Pilates
Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis:
- kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln
- anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein
- mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden
Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann.
"Wer war Joseph Pilates?"
Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt.
Inhalt:
- ca. 25 Übungen im stehen, sitzen und liegen
- Aktivierung des "Powerhouse" und der Atmung
- Basisprogramm: ca. 45 Minuten
- Dehnungsübungen
- Übungen für Fortgeschrittene: ca. 15 Minuten
- Hilfsmittel: kleiner und großer Ball
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