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Produkt Nr. 872 von insgesamt 1149 in Kategorie: Sport
Tele-Gym 32 - Starker Rücken
Artikelnummer:
JK234941
Preis: 24,97 EUR
inkl. MwSt zzgl.
Versandkosten
Versandfertig in ca. 2-4 Wochen
Altersfreigabe
gemäß §14 JuSchG
Klicken für grösseres Bild
Laufzeit:
110 Minuten
Regie/Jahr
Stückl, Peter; Menzel, Sigi
Kategorie/Genre:
DVD-Video
DVD
»
Sport
Tonformat(e)
Stereo: Deutsch
Bildformat(e):
16:9
Untertitel:
EAN-Code:
4015190011497
Hersteller/Vertrieb:
PSF
Darsteller
Sonstiges
Fellner, Johanna
Beschreibung zu Tele-Gym 32 - Starker Rücken
Ein schöner Rücken kann entzücken!
Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.
Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.
Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.
Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.
Folgen:
01 Starker Rücken
02 Atmung ist Leben
03 Alles im Gleichgewicht
04 Mobil und kraftvoll
05 Standfest
06 Der Vierfüßler
07 Stabil im Sitzen
08 Die stabile Mitte
Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!
Johanna Fellner begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin in der nationalen und internationalen Fitness-Szene.
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